Добавление новости

######### *#* *#* ######### *## *### ###****** ### *##* ##* *##* ##* *## *###* ##* *## ##* *## *##* ##* ##* ##* *## *### #######* *######* ##* *## ###* ********* #######* ########* ####### *### ######### ###**** ######### ####### ###* ######### ##* ##* *### ####### *##* ##* ##* *## ####### *###* ********* ##* ###***### ###*### *##* ######### ##* *#######* ### ### ###* ######### ##* *#####* ##* *## *#*
16+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2
Голосование
Оценка нового дизайна

РЕБЕНОК - НЕХОЧУХА ИЛИ О ТОМ, КАК ФОРМИРОВАТЬ ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИИ У РЕБЕНКА

РЕБЕНОК - НЕХОЧУХА ИЛИ О ТОМ, КАК ФОРМИРОВАТЬ ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИИ У РЕБЕНКА
140


Очень часто родители сталкиваются с проблемами, что ребенок отказывается есть полезные продукты, ест только сладкое и вредное, процесс кормления вызывает истерики у ребенка, стресс у родителей. Так как же будет правильным себя вести в этом случае, давайте разберемся.
Показать полностью...

Какие ошибки совершают родители:
Начинают кормить ребенка насильно, принуждают есть по средствам угроз и наказания.
В этом случае ребенок понимает это так, что его не услышали, не поняли и начинает сопротивляться ещё сильнее. Хотя, конечно, по началу ребенок может начать есть под давлением, но это никак не поможет сформировать у него здоровые привычки в питании. И с возрастом ребенка будет накормить все сложнее и сложнее. Поэтому не заставляйте есть, ребенок не дурак и от голода умирать не собирается, что нибудь да поест из предложенного.
Прогнозируют ребенку проблемы со здоровьем в будущем.
Ребенку в этом случае будет казаться, что родители желают ему эти болезни, потому что хотят оказаться правыми. И это уже совсем не про любовь. По мимо того, что это вряд ли сработает, так и ещё будет вызывать у ребенка много тревоги.
Уверять ребенка в том, что это полезно, не будучи готовыми ответить на все "почему" малыша. Если ребенок спрашивает, почему полезно есть морковь, а вы не можете ему объяснить это толком, то у ребенка может сложиться впечатление, что вы его пытаетесь обмануть, ведь как иначе вы можете утверждать, что это полезно.
Уговаривать ребенка только лишь попробовать, а после того, как ему не понравилось, говорить, что он не распробовал и нужно попробовать ещё. Ребенок в этом случае будет чувствовать себя не только не услышанным и не понятым, но и обманутым.

Что же поможет привить ребенку здоровые привычки:
Очень здорово, если ребенок с раннего возраста участвует в процессе приготовления пищи. Для начала помыть какие то овощи, порвать листья салата, помешать, насыпать, а потом и порезать, почистить, и все более и более сложные процессы. Так ребенок видит процесс приготовления продуктов, видит как они выглядят, чувствует запахи, пробует на вкус что то. Все это будет способствовать аппетиту и вызывать больше доверия к пище, потому что готовил сам.
Предлагать ребенку альтернативу: "Ты хочешь жареную картошку или пюре?.. Ты будешь борщ или гороховый суп?.. Тебе положить в салат сметану или майонез?..." Так у ребенка будет возможность чувствовать, что его мнение учитывается.
Если ребенок говорит, что ему невкусно, спросите: "Почему невкусно? Что тебе не нравится в этом блюде? Может быть тебе больше понравится этот продукт в сыром/вареном/жареным/тушёном... виде? Может быть ты хочешь посолить, добавить масло, добавить соус...? Давай не будем класть лук/ можно натереть морковь на терке в следующий раз?..." Искренний интерес к чувствам, и уважение вкусовых пристрастий ребенка, не будет вызывать у него протест и необходимость бороться с вами. Находите комфортный для ребенка способ получать необходимую пользу от еды.
Узнавайте о полезных продуктах и правилах питания вместе с ребенком: "Смотри, малыш, чтобы у человека было хорошее зрение/ хороший иммунитет/ росли мышцы... нужно есть эти продукты, потому что в них содержится то то... Я вот буду есть вот это и это из этого списка, а ты что выберешь?" Это будет способствовать возникновению желания заботиться о своем здоровье и привычку правильно питаться.
Дайте ребенку право не есть самые самые ненавистные ему продукты. Ведь наверняка и вы что нибудь и не едите, что вам совсем не нравится. Это нормально не любить и не есть какой то продукт, главное, чтобы таких продуктов было немного, без вреда для здоровья. Поговорите с ребенком, какие продукты он категорически не хочет есть, а какие готов есть хотя бы минимум, чтобы быть здоровым. Для заключения договора, повесьте на холодильник перечеркнутые картинки исключенных из питания продуктов, каждый раз напоминая о вашей договоренности, и что он сам выбрал, что он не ест, а что ест.
Ну и конечно, собственным примером заботы о собственном здоровье, и общими правилами питания для всей семьи, такими, как например - "сладкое один раз в день и только после еды", или любых других, которые вы считаете необходимым соблюдать.

И помните, важно не превращать приемы пищи в войну, иначе все, что вы считаете полезным и правильным в питании, будет вызывать много сопротивления у ребенка не только сейчас, но и в будущем.

Мария Ласточка
Оставить сообщение
##* *## *###* *###* ####### ##* *## *#####* *#####* ####### ##**### ###*### ###*### ***##** ##**##* ##* *## ##* *## *## #####* ##* *## ##* *## *## #####* ##* *## ##* *## ##*### ##* *## ##* *## ##**##* ##* *## ##* *## *## ##* ### ###*### ###*### ***##** ##* *## *#####* *#####* ####### ##* *## *###* *###* #######
Последние новости
2021-01-16
Информация для государственных и муниципальным служащих.
В рамках подготовки сведений о доходах, расходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера, рекомендуем в январе заказать справку о выплатах за
147
2021-01-16
Сегодня был в рабочей поездке в пос. Кубово. По поступившему обращению жителей п.Водлы и п.Кубово была проведена встреча с обратившихся граждан этих населенных пунктов с участием и.о.
заместителя Премьер-министра Правительства РК - Министра природных ресурсов и экологии РК Щепина А.А., зам.министра Шарлаева С.Э., представителей лесных
143
2021-01-16
Уважаемые работники и ветераны Следственного комитета РФ, сердечно поздравляю вас с профессиональным праздником!
Работа следователя во все времена была престижна и почетна. Вы с честью выполняете сложную и ответственную миссию, направленную на защиту прав и свобод граждан,
71
2021-01-16
В первом квартале 2021 года в Карелии проводится экономическая перепись малого бизнеса
Экономическая перепись малого бизнеса проводится 1 раз в 5 лет, и в соответствии с законодательством Российской Федерации участие в ней является
54
2021-01-16
15 января - Всероссийский день зимующих
птиц В этот день, отмечаемый по всей России, мы хотим напомнить о важности подкормки птиц в зимнее время и рассказать, чем нужно кормить птиц: · ЗЛАКИ – ПРОСО,
143
2021-01-16
Что нового в рассадке
детей? С нового года вступило в силу Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 N 28 "Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20
78