16+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2
Оценка нового дизайна

11способов помочь ребенку успокоиться

1103


Ситуация, когда ребенок начинает психовать знакома каждой маме. Кому-то скучно сидеть в очереди, у кого-то вселенское горе - запретили мультки... а некоторым деткам даже повода особо не надо. Что делать в такой ситуации? Как не довести до скандала... до истерики?

Ловите несколько работающих способов:
Показать полностью...
Обнять
Объятие в этот момент должно быть не поверхностным, а прям крепким и длительным - не менее 30 секунд. Это нужно для того, чтобы начал вырабатываться гормон окситоцин, который резко снижает уровень стресса.
Далее в идеале не отпускать его сразу, а еще пару минут покачать из стороны в сторону (те самые покачивания, который ребенок чувствовал в утробе мамы)

Массаж теннисным или массажным мячом.
Очень важно не просто покатать мяч по телу ребенка, а пройтись по местам, где тело "накапливает" стресс - это плечи, шея, спина.

Дать ребенку попить
Лучше всего, если это будет теплый чай.

Головоломки
Если речь о детках по-старше и Вы видите, что Ваш ребенок расстроен. Но при этом он пытается сдерживать свои эмоции - ребусы, лабиринты,кроссворды Вам в помощь

Таппинг - для детей старше 6 лет и взрослых
Таппинг — техника, которая помогает расслабиться. Применяют её так: медленно и ритмично постукивают поочередно левой и правой рукой либо по бедрам, либо по средней части плеча, скрещивая руки на груди. Не нужно постукивать обеими руками одновременно — важно делать это по очереди и медленно

Перевернутые позы
Тут 2 в одном - во-первых физическая активность, что уже дает выход эмоциям, во-вторых перевернутая поза, которая оказывает позитивный эффект на автономную нервную систему, которая контролирует ответ нашего тела на стресс.

Танцы и пляски

Аромат
Отличный способ "перезапустить" эмоциональный фон. Нужно понюхать что-то с ярко выраженным запахом. Вдыхание аромата лимона в течение 15 минут нормализует сердцебиение и давление.

Продолжение в карусели

Многие из этих способов отлично работают и со взрослыми.
.
Случалось так, что Вы видите, что ребенок закипает и надо его переключить? Что используете?

Автор: easy_mam
Оставить сообщение