Добавление новости

##* *## ######* ######### *#* ##* *## #######* ######### *## ##* *## ###*####* ###****** ### *###* ##* *## ##* *### ##* #####* #####* *##* *#####* ##* *## ##* *## ##* ######* ######* *## ###*### ##* *## ##* *## ##* ##**### ##**### ##* ##* *## ##* *## ##* *## #######* ##* *## ##* *## *######* #####* ##* *## ##* *## #######* ####### ####### ########* *#####* ##* *## ##* *## ###**** ######* ######* ######### ***### ##* *## ##* *## ##* ##**** ##**** ##* *### ##* *## ##* *## ##* *### ##* ##* ##* ##* *## ###*### ###***### ###*####* ###****** ##* ##* ###***### *#####* *#######* #######* ######### ##* ##* *#######* *###* *#####* ######* ######### ##* ##* *#####*
16+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2
Голосование
Оценка нового дизайна

4 УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ

4 УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ
176


Эти 4 простых упражнения помогут сохранить ясности ума до глубокой старости, укрепят память и даже, возможно, откроют новые способности!

Цветные слова
Показать полностью...
На картинке изображены слова, написанные разными цветами. Нужно произнести вслух не само слово, а цвет, которым оно написано. Когда дойдешь до конца текста, повтори упражнение в обратном порядке.

Непростая задачка, правда? Дело в том, что твое правое полушарие пытается назвать цвет, а левое — заставляет произнести слово. Таким образом ты тренируешь оба полушария мозга, помогая установить новые связи между ними, тренируешь навыки концентрации и изменяешь объект внимания. Эта техника помогает предотвратить болезнь Альцгеймера.

Таблица Шульте
Прекрасный тренажер периферийного зрения, внимания и скорости чтения! Во время выполнения упражнения таблица Шульте должна находиться на расстоянии примерно 30–35 см от глаз, как при чтении книги. Сфокусируйся на цифрах в центре, чтобы охватить всю таблицу целиком. Старайся не бегать взглядом по таблице.

Находи числа в порядке возрастания от 1 до 25, без пропусков и как можно быстрее, стараясь не произносить их вслух. Очень важно не отрывать взгляд от центра и искать числа только периферическим зрением. Новички справляются с заданием за минуту, но твоя цель — найти все числа за 10 секунд.

В этом упражнении главное — не отыскать числа, а, глядя в центр таблицы, ясно видеть одновременно и центральную, и соседние цифры вокруг. Благодаря занимательной таблице ты натренируешь свой угол зрения и научишься выхватывать важную информацию в море текста.

Знаки пальцами
Тебе нужно сложить пальцы правой руки, изобразив ими символ «мир». А пальцы левой руки в знак «ОК». Затем поменяй руки и проделай упражнение еще несколько раз. Потренировавшись складывать пальцы на руках отдельно, попробуй изобразить эти символы одновременно двумя руками.

На первый взгляд кажется, будто нет ничего сложного. Но ты сразу почувствуешь, как непросто синхронно делать двумя руками разные действия. Возможно, это упражнение покажется тебе баловством, но на самом деле оно очень помогает увеличить концентрацию, внимание и способность быстро переключаться с одной задачи на другую.

Письмо одновременно двумя руками
Если научиться этой технике, то можно отлично натренировать свою память.
Тебе нужно взять 2 листа бумаги и по одному карандашу или ручке в каждую руку. Начинай чертить геометрические фигуры, писать буквы или слова одновременно обеими руками. Обязательно старайся двигать руками абсолютно одинаково, иначе толку от упражнения не будет. Этот трюк научит твой мозг выполнять сразу несколько задач одновременно быстро, не теряя в качестве.

Кроме того, попробуй менять руку при выполнении привычных занятий, таких как чистка зубов, бритье, расчесывание волос, нанесение кремов. Если ты пользуешься правой рукой, то начни часть действий выполнять левой. Вскоре ты заметишь, как легко и быстро сможешь переключаться с одного дела на другое.

Делать что-либо с закрытыми глазами можно не только в переносном, но и в буквальном смысле. Это очень мощная прокачка мозга и новые ощущения. Все мы в быту выполняем множество автоматических действий, над которыми даже не задумываемся. Попробуй принимать душ, мыть посуду на ощупь или зашнуровывать обувь с закрытыми глазами.

Меняй привычные маршруты перемещения, чтобы активизировать свою память.
Оставить сообщение
##* *## ######* ######### ### *## #######* ######### ###* *## ###*####* ***###*** ####* *## ####### ##* *## ##* *### ##* ####### ####* *## ####### ##* *## ##* *## ##* ####### #####**## ****##* *##*##* ##* *## ##* ****##* ######*## ###* *#####* ##* *## ##* ###* ##*###### *##* ##### ##* *## ##* *##* ##**##### ### *###* ##* *## ##* ### ##* *#### *##* ##### ##* *## ##* *##* ##* *#### *### *#####* ##* *### ##* *### ##* *### *##**** *##*##* ###*####* ##* *##**** ##* ### ####### ##* *## #######* ##* ####### ##* *## ####### ##* *## ######* ##* #######
Последние новости
2020-12-03
Ежегодно 3 декабря отмечается Международный день людей с инвалидностью.
Он был провозглашен Генеральной Ассамблеей Организации Объединенных Наций (ГА ООН) 14 октября 1992 года. На сегодня пройден большой путь от обычного ухода за людьми
29
2020-12-03
Сегодня в прямом эфире - «Пенсионный ликбез».
С управляющим отделением Пенсионного фонда России по Карелии Юлией Ермаковой поговорим о работе в условиях новых ограничительных мер, об изменениях в
2020-12-03
В Карелии заработал единый номер по коронавирусу
122. По единому номеру можно вызвать врача на дом, уточнить результаты тестов на коронавирус, получить консультацию. Звонки бесплатные. Важно! Скорую по этому
29
2020-12-03
«Газпром» инвестирует в развитие газоснабжения и газификации Карелии 50 млрд руб.
Председатель Правления ПАО «Газпром» Алексей Миллер и Глава Республики Карелия Артур Парфенчиков подписали программу развития газоснабжения и газификации
2020-12-03
472 новых случая коронавируса подтверждены в Карелии:
Петрозаводск – 225 человек, Прионежский район – 72 человека (посёлок Ладва-Ветка – 12, посёлок Ладва – 2, СНТ «Контакт» – 1, посёлок Шуя – 7, коттеджный посёлок Речной
26
2020-12-03
Чем удивят выпускников задания ЕГЭ и ОГЭ 2021 года.
Для вас, выпускники!У выпускников осталось всего лишь два месяца, чтобы определиться с ЕГЭ по выбору и подать заявления на экзамен. Пока что отменять итоговую
36